Zasoby dotyczące zdrowia psychicznego: 80 aplikacji, infolinie, grupy wsparcia i nie tylko

Twój Horoskop Na Jutro

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Wiedzieć

Zdrowie psychiczne to ważny problem, który dotyka wiele osób. Jeśli szukasz zasobów, które poprawią Twoje zdrowie psychiczne, istnieje wiele opcji do rozważenia.

Aplikacje

Istnieje wiele aplikacji, które mogą pomóc poprawić zdrowie psychiczne. Niektóre aplikacje oferują bezpłatne lub niedrogie porady psychologiczne, inne pomagają zrozumieć i przetworzyć myśli i uczucia. Niektóre z najpopularniejszych aplikacji to:

Zasoby dotyczące zdrowia psychicznego zapewniają ważne wsparcie osobom zmagającym się z problemami zdrowia psychicznego. Dostępnych jest wiele różnych zasobów, w tym 80 aplikacji, infolinie, grupy wsparcia i nie tylko. Zasoby te mogą pomóc ludziom poprawić swoje zdrowie psychiczne i pomóc im lepiej radzić sobie z problemami. Terapia dla mężczyzn I Czy warto zjeść banana przed snem? to inne zasoby, które mogą pomóc ludziom poprawić swoje zdrowie psychiczne.

• Talkspace: aplikacja zapewniająca dostęp do licencjonowanego terapeuty, który może pomóc w rozwiązaniu problemów psychicznych.
• Headspace: aplikacja pomagająca radzić sobie ze stresem i poprawiająca zdrowie psychiczne.
• Spokój: aplikacja, która pomoże Ci się zrelaksować i poprawić zdrowie psychiczne.
• MoodTools: aplikacja pomagająca radzić sobie z depresją i stanami lękowymi.

Infolinie

Istnieje wiele infolinii, które mogą pomóc w rozwiązaniu problemów psychicznych. Niektóre infolinie oferują bezpłatne porady, inne pobierają opłatę. Do najpopularniejszych infolinii należą:

• Krajowa infolinia zapobiegania samobójstwom: bezpłatna infolinia, która pomoże Ci uporać się z myślami i uczuciami samobójczymi.
• Administracja ds. nadużywania substancji psychoaktywnych i zdrowia psychicznego (SAMHSA): bezpłatna infolinia, która pomoże Ci uporać się z problemami uzależnień.
• Krajowe Stowarzyszenie na rzecz Chorób Psychicznych (NAMI): Bezpłatna infolinia pomagająca radzić sobie z chorobami psychicznymi.
• Linia tekstowa w sytuacjach kryzysowych: Bezpłatna infolinia, która pomoże Ci radzić sobie w sytuacjach kryzysowych.

Grupy wsparcia

Istnieje wiele grup wsparcia, które mogą pomóc Ci w rozwiązaniu problemów ze zdrowiem psychicznym. Niektóre grupy wsparcia są bezpłatne, inne wymagają opłaty. Do najpopularniejszych grup wsparcia należą:

• Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA): Bezpłatna grupa wsparcia pomagająca radzić sobie z depresją i chorobą afektywną dwubiegunową.
• Amerykańskie Stowarzyszenie ds. Lęku i Depresji (ADAA): bezpłatna grupa wsparcia pomagająca radzić sobie z lękiem i depresją.
• Anonimowi Alkoholicy (AA): Bezpłatna grupa wsparcia, która pomoże Ci uporać się z problemami alkoholowymi.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI): Bezpłatna grupa wsparcia pomagająca radzić sobie z chorobami psychicznymi.

Programy 12 kroków

Istnieje wiele programów składających się z 12 kroków, które mogą pomóc w rozwiązaniu problemów ze zdrowiem psychicznym. Niektóre programy 12 kroków są bezpłatne, inne wymagają opłaty. Do najpopularniejszych programów 12 kroków należą:

• Anonimowi Alkoholicy (AA): Bezpłatny program składający się z 12 kroków, który pomoże Ci przezwyciężyć problemy alkoholowe.
• Anonimowi Narkomani (NA): Bezpłatny program składający się z 12 kroków, który pomoże Ci przezwyciężyć problemy narkotykowe.
• Anonimowi Hazardziści (GA): Bezpłatny program składający się z 12 kroków, który pomoże Ci przezwyciężyć problemy z hazardem.
• Anonimowi Żarłocznicy (OA): Bezpłatny program składający się z 12 kroków, który pomoże Ci uporać się z zaburzeniami odżywiania.

Istnieje wiele zasobów, które mogą pomóc Ci w rozwiązaniu problemów ze zdrowiem psychicznym. Aplikacje, infolinie, grupy wsparcia i programy 12 kroków to tylko niektóre z wielu dostępnych opcji. Jeśli szukasz zasobów, które poprawią Twoje zdrowie psychiczne, rozważ te opcje.

Często zadawane pytania

• P: Jakich aplikacji mogę użyć, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne?
  Odp.: Niektóre z najpopularniejszych aplikacji to Talkspace, Headspace, Calm i MoodTools.
• P: Na jakie infolinie mogę zadzwonić, aby uzyskać pomoc w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym?
  Odp.: Do najpopularniejszych linii interwencyjnych należą: Krajowa infolinia zapobiegania samobójstwom, Agencja ds. nadużywania substancji psychoaktywnych i usług w zakresie zdrowia psychicznego (SAMHSA), Krajowe Stowarzyszenie ds. Chorób Psychicznych (NAMI) oraz Telefon kontaktowy w sytuacjach kryzysowych.
• P: W jakich grupach wsparcia mogę uczestniczyć, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne?
  Odp.: Do najpopularniejszych grup wsparcia należą Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), American Anxiety and Depression Association (ADAA), Anonimowi Alkoholicy (AA) i National Alliance on Mental Illness (NAMI).
• P: W jakich programach składających się z 12 kroków mogę wziąć udział, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne?
  O: Do najpopularniejszych programów 12 kroków zaliczają się Anonimowi Alkoholicy (AA), Anonimowi Narkomani (NA), Anonimowi Hazardziści (GA) i Anonimowi Żarłocznicy (OA).

Więcej informacji na temat zasobów dotyczących zdrowia psychicznego można znaleźć na następujących stronach internetowych: Zdrowie psychiczne.gov , Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego I Administracja ds. nadużywania substancji psychoaktywnych i zdrowia psychicznego .